1. 首页
  2. 舞蹈知识

5招教你跳恰恰换重心

5招教你跳恰恰换重心  原地换重心是练习恰恰舞节奏最好的方法之一,没有脚的移动,只是两脚之间重心的转换。  预备动作:右脚重心,左脚打开。  第1步,左脚原地。  第2步,右脚原地。  第3步,左脚原地。  第4步,右脚原地。  第5步,左脚原地。  换一只脚做相同的动作。  节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)。  脚的练习:换重心时,由脚掌到全脚掌,膝盖向内,夹紧内侧,向里关闭。尽量体现出腿部线条的悠长。熟练后可以变换节奏:TWOANDTHREEFOURANDONE。  重要提示  可以用1步1拍来练习,但要注意收紧腹部,胯迅速到位,保持呼吸,有效锻炼腰腹部,达到瘦身要求。

本文来自投稿,不代表本人立场,如若转载,请注明出处:https://www.beat11.com/wddq/2865a70214f6296daf8f9bed.html