生病时大家都清楚要按时吃药

但很少有人在意“怎么吃”

是坐得笔直吃

还是瘫在沙发上吃

甚至躺着追剧顺便来一口？

图源：soogif

别觉得这是小事！

服药方式不当

不仅影响疗效

还可能对身体造成伤害

严重时甚至有危险

今天就来聊聊

吃药姿势里的那些小细节！

口服药：

别让药片在食道里“停留太久”

片剂或胶囊建议站立或坐着服用，上身保持直立，用200-300ml温水送服。这就像给药物铺了一条快速通道，让它顺利进入胃部，既不影响吸收，也避免刺激食道。

另外，降压药、降糖药如果空腹服用，最好保持坐姿，不要吃完就躺下。否则容易因体位变化引起头晕，甚至摔倒，尤其是老年人更需注意。

还有一些药物如阿仑膦酸钠，堪称“规矩代表”——必须站着服用，且要用至少200ml温水送服，服后还需保持站立或缓慢走动30分钟。为什么这么严格？因为它对食道的刺激非常强，稍有停留就可能引发食管炎或溃疡，千万不能马虎。

口服液/混悬液：

摇匀再喝，别“厚此薄彼”

口服液和混悬液是儿童或吞咽困难人群的常用药物，但很多人服用时不摇匀直接喝，这样会导致药效不均，有的部分药量不足，有的又可能过量，效果大打折扣。

正确做法是：先将药瓶充分摇晃，使液体均匀，再端坐慢慢饮用。

特别提醒：止咳糖浆服用后15-30分钟内不要喝水，否则会冲淡药液，影响镇咳效果。小孩服用时可以采取半躺姿势，防止呛咳，喝完后轻轻拍背帮助排气。

舌下含服：

别咽！让药在舌头底下“慢慢溶解”

家里有高血压或心脏病患者的话，一定熟悉硝酸甘油、硝苯地平等药物。这类药的关键在于“别咽”，很多人第一次服用时会下意识吞下去，结果药效迟迟不显现，让人着急。

正确操作是：坐下或半躺，把药放在舌下，让它自然融化。舌下毛细血管丰富，药物能迅速进入血液，起效快。比如心绞痛发作时服用硝酸甘油，建议半躺姿势，避免血压骤降导致晕厥。含服期间不要说话或喝水，耐心等待药物溶解。

外用药：

姿势不对，药效白费还可能伤身体

滴眼药水时很多人直接睁眼滴入，结果药水顺着脸流掉，眼睛里没多少药。正确方法是：头部后仰，眼睛向上看，用手指轻轻拉下下眼睑，将药水滴入下眼睑的“小口袋”中，滴完闭眼1-2分钟，再按压内眼角，防止药水从鼻泪管流出。

滴耳液也有讲究：成人应将耳廓向后上方拉，使耳道变直；儿童则要向后下方拉。然后侧躺，让患病耳朵朝上，滴完后保持姿势5-10分钟，避免药水流出，浪费效果。

这3个“吃药误区”千万别碰

1.不要躺着吃药！除非医生特别说明，否则口服药尽量选择站立或坐姿

2.不要干吞药片！一定要用足够量的温水送服，确保药物顺利进入胃部

3.特殊药物遵医嘱！如抗骨质疏松药、硝酸甘油等，严格按照说明书的要求服用

吃药是为了康复

别因为姿势错误“适得其反”

让自己承受双重痛苦！

希望大家都能养成良好的服药习惯

让药效最大化，早日摆脱病痛困扰！