• 七招肚皮舞瘦腰动作教你针对腹部减肥

    七招肚皮舞瘦腰动作教你针对腹部减肥肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,19世纪末传入欧美地区,至今已遍布世界各地,成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞阿拉伯原名为“Rak...

    2018-11-12 134
  • 七招教会你跳肚皮舞

    七招教会你跳肚皮舞肚皮舞教练给我们讲一些学习肚皮舞的秘诀!一、身体像波浪一样;这个动作是以腰腹为中心,脑袋先向前探,然后是颈部、胸部和腰部,身体好像钻过一个套圈一样。郑州肚皮舞培训学校皇家舞苑小涛老师说:从侧面看,身体有如波浪,呈现出一个“S”型,如此反复进行...

    2018-11-12 144
  • 七大理由让你爱上踢踏舞

    一.踢踏舞充满了无限的可能性新的舞台,新的故事,新的舞者源源不断的在涌现。二.踢踏舞可以让你成为音乐家踢踏舞强烈的节奏感,即使看不见,只要用心感受节奏,一样可以成为一名伟大舞蹈家和音乐家。三.踢踏舞充满治愈能量在教学踢踏舞的过程中与别人分享自己的故事,用踢踏舞...

    2018-11-12 131
  • 七个练瑜伽的注意事项 瑜伽练习零受伤

    七个练瑜伽的注意事项瑜伽练习零受伤1.瑜伽作为一种健身方式,在练习之前记得要先热身几分钟。练习中通过倾听自己深沉平缓的呼吸来感受身体的每一寸变化,引导你从一个姿势到另外一个。如果感觉不适,应当延缓瑜伽动作。2.瑜伽动作需要在时间的推移和经验的累积中仔细练习。当...

    2018-11-12 135
  • 一跳必瘦的钢管舞动作

    以瘦身的名义来段钢管舞范冰冰不但在电影《合约情人》中大跳钢管舞,而且主动为它正名:钢管舞很健身,与色情无关。欧美的健身房里,钢管舞的风头大大超过了瑜伽。钢管舞在中国也越来越热了,容祖儿、莫文蔚都是它的粉丝。被称之为不登大雅之堂的钢管舞还能热多久?它的健身、减肥...

    2018-11-12 126
  • 一般人在练习街舞时遇到的误区

    相信从街舞的历史中,我们能看到街舞的风格来源:源于贫民生活以及人们情感最原始的表达方式。如果看过非洲或者南美洲土著民族的记录片,就会觉得他们的舞蹈和街舞的风格和方式颇有相同:踏着鼓点,围着火堆,跳跃...舞蹈作为人类情感最原始、直接的表达,可以讲人人都可以跳。...

    2018-11-12 120
  • 一字马训练技巧 6招轻松搞定一字马

    一字马训练技巧6招轻松搞定一字马很多人想做一字马这个动作,但是无奈“腿上功夫”实在不行,压不下腿。其实一字马是可以练习的,只要将腿部前侧和后侧的韧带拉伸开就可以了。那么具体怎样练习呢?小编来告诉你吧。第一招:压腿首先可以找家里的桌子或者栏杆帮忙,先从压腿开始。...

    2018-11-12 108
  • 一个舞蹈爱好者的习舞态度 看看让你产生共鸣的有几条

    1、我一直坚持练舞完全属于自娱自乐、强身健体、缓解压力、释放心情。2、我喜欢舞蹈,在我有时间、有精力、有条件的情况下我会努力去做,但尚未达到执着的为之改变生活。3、我对圈里的是是非非不感兴趣,也不会去关注评价别人的舞蹈及个人生活,只是低调的练练舞,不会挡别人道...

    2018-11-12 128
  • 【踢踏舞基础知识】踢踏舞的舞种分类

    【踢踏舞基础知识】踢踏舞的舞种分类美式踢踏舞美式踢踏舞,在美洲大陆的民族大融合中,将爱尔兰木屐舞和非洲民族的传统音乐以及那祭祀时的原始舞蹈结合,发展形成。以自由轻松为形态,追求节奏的复杂表达。作为非洲民族艺术的一种新大陆的提升,美式踢踏舞继承了黑人那种天性中深...

    2018-11-12 101
  • 【街舞教学】Breaking教学之 up rock战斗舞教学(下)

    Uprock又称为战斗舞,是breakingtoprock里面极具激情的一挑衅动作,通常uprock都是由4个拍子来完成,一般的模式由前两拍做一些带有攻击味道,幅度很大的动作,后两拍做挺身或换腿的动作最后以蹲下结束。Uprock是bboy的标志动作之一。【街舞...

    2018-11-12 107