• 拉丁舞的速度训练

    拉丁舞的速度训练,速度在拉丁舞基本动作训练中,为了增强动作的力度和延伸时间。对出步时间提出了更高的要求。速度快的学生在肌肉收紧程度,重心移动和分配,主力脚发力和身体收紧程度、重心移动和分配、主力脚发力和身体紧张放松交替方面明显好于速度慢的学生。从生物力学角度上...

    2019-10-11 28
  • 跳舞的女人有哪些优点

    跳舞的女人有哪些优点?1、运动因素舞蹈是根据人体解剖、生理特征,在音乐的伴奏下,通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现不同的情感和技艺,达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、...

    2019-10-11 23
  • 学拉丁舞或摩登舞的要求是什么

    学拉丁舞或摩登舞的要求是什么?这两类都是需要下很多功夫去学习思考并且身体力行地付诸练习,才能够获得较高水平的舞蹈。有些人说拉丁舞学起来简单、容易上手,这是很不对的观点。拉丁舞的每一个动作甚至精确到各个肌肉块,而不是像普通交谊舞一样会走步伐就算会拉丁舞了,这样的...

    2019-10-11 26
  • 跳舞时如何去避免闪腰

    闪腰,是体育舞蹈zui常见的伤病之一。跳舞时要注意收紧腹肌,臀部不要刻意后翘,要收紧臀部肌肉,同时尽量关闭肋骨,下沉肩膀拉长颈部,这种收紧中腰的方式不仅是拉丁舞最基本的形态,而且有效保护腰部不受损伤。而女性在跳拉丁舞时,经常会出现塌腰翘臀的现象,对腰部损伤较大...

    2019-10-11 25
  • 中国古典舞蹈的气息训练方法

    中国古典舞蹈的气息训练方法,中国古典舞不仅以“气”作为外部姿态的某种推动力,更注重对“气”之流动形态的体验与模仿。舞蹈形体训练是培养舞蹈艺术表现能力的开端,通过训练可以使人的自然形体成为富有表现力的艺术形体,“气”与形体训练是息息相连的。如上长、阔展的身体运动...

    2019-10-11 26
  • 跳舞可预防多种的疾病

    跳舞可预防多种的疾病1.跳舞能增强心脏功能,使心脏慢而有力。2.跳舞能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。3.跳舞能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。4.跳舞可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于...

    2019-10-11 22
  • 肚皮舞听力训练方法

    肚皮舞听力训练方法,如果你继续认识这些元素并把它们看成你身体的一部分,那舞蹈本身就变成了表达你的内心情感、你的性感和个人魅力的一种形式。或者说,不仅仅是姿态和机械动作的统称而已。下面的练习会帮助你同时提高乐感和多舞蹈基本元素的认知。自我训练方法:1、放一段你非...

    2019-10-11 21
  • 肚皮舞培训班:学肚皮舞必须了解的7个入门知识

    肚皮舞培训班:学肚皮舞必须了解的7个入门知识1、没有舞蹈基础可以学习肚皮舞吗?答:当然可以,肚皮舞是非常适合人体的舞蹈,同时也是歌颂生命的舞蹈,所以即使没有舞蹈基础的人通过课程的练习也可以跳出自信的肚皮舞哦!2、肚皮舞一定要打赤脚吗?答:肚皮舞在古代是一种宗教...

    2019-10-11 21
  • 跳肚皮舞的好处,肚皮舞的七大功效

    跳肚皮舞的好处,肚皮舞的七大功效。跳肚皮舞的好处还是很多的,不仅可以减肥瘦身,健美体型,还可以强身健体,陶冶情操,增强自身魅力,是一项很不错的运动。除了肚皮舞以外,平时还可以骑自行车,游泳,跳绳等,但是运动最好是在饭后一小时进行。平时应该注意规律的作息习惯以及...

    2019-10-11 30
  • 肚皮舞平衡双肩的方法

    肚皮舞平衡双肩的方法,肚皮舞锻炼的重点是纤腰和瘦臂,但是如同每种有氧锻炼一样,有规律地长期坚持才会出效果。听着音乐,找对感觉,在节奏中释放热情。圆润臀部训练目的:圆鼓鼓的屁股才能撑得出裤子的线条,上有蜂腰,下有纤腿,练出最诱人的女人曲线。动作要领:将注意力集中...

    2019-10-11 19