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有氧舞蹈的课程特点

  有氧舞蹈的课程特点

  (1)暖身伸展运动(05-10分钟)

  (2)有氧舞蹈内容(20-40分钟):jazz、salsa、funk、hiphop内容。

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  (3)专门舞蹈练习(05-10分钟):腹、臀、臂、腰、髋、腿的力量或其它

  (4)放松和伸展运动(5-10分钟)

  课程可根据学生的情况可以开学习课程,创编课程,表演课程等。

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