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肚皮舞听力训练方法

  肚皮舞听力训练方法,如果你继续认识这些元素并把它们看成你身体的一部分,那舞蹈本身就变成了表达你的内心情感、你的性感和个人魅力的一种形式。或者说,不仅仅是姿态和机械动作的统称而已。下面的练习会帮助你同时提高乐感和多舞蹈基本元素的认知。

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  自我训练方法:

  1、放一段你非常喜欢的音乐,因为你会听很多次。事实上,千万不要跳舞的时候放着不能打动你的音乐。如果你这样做了,是很难跟灵魂共舞的,马上放弃。躺在地上,放松你的身体。反复听过多遍,直到此音乐不停地在你耳朵里回响。不要去分析音乐,而是用身体的每个部分去感觉它。让你的感觉自然流淌;问自己是否感觉到了它们,是否激起了你的快乐,伤心或哀愁等等。

  2、再次听这段音乐,用你的身体试着去感受它的顺序。什么都不要想,就在你的感觉里沉睡。然后,再放这段音乐,将注意力集中在节奏上再次去感受它。随着节拍感受到自己的心在跳动,肌肉在抖动。

  3、重新放上这段音乐,注意听音乐的力量。把注意力放在节奏的变化、旋律的跳动以及其他有趣的吸引人的元素上面。想像一下你将如何用自己的身体表达这些东西。如果你已经了解舞蹈的基本舞步,可以试着在脑海里过一遍。

  4、用不同的风格来重复上面的练习,集中精神,试着根据音乐的力度缩短舞步或基本动作。投入自己的情感和身体的反应。什么东西是最能启发你的?音乐带给你什么样的改变和冲突?你将怎么样反应?当你听到音乐后你感觉到什么?

  掌握好这些感觉是需要时间的,如果你想要真正地了解学习走进东方舞;试着对自己再耐心些,在音乐面前完全放开自己的身心。稍加练习后你会在自己的内心慢慢地开始了解这种舞蹈。有一天你会忘情的自由的舞蹈。

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