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如何学跳肚皮舞骆驼动作

如何学跳肚皮舞骆驼动作  肚皮舞骆驼动作一:上身骆驼起伏  初学肚皮舞骆驼动作时,可以对着墙练习,具体做法如下: 1.双手压着墙,曲双肘,身体正对着墙壁,身体享墙25CM左右,左脚在前,右脚向后,重心在双脚之间。  2.胸部向上向前顶出,尽量贴近墙壁,然后胸部继续往后上方抬,同时顶出腹部,腹部心意贴近墙臂,同样,到肚子向上前顶起,同时,胸部腹部回落,再到肚子恢复。 肚皮舞骆驼动作二:原地行走骆驼 准备动作:双膝放松微曲,收紧臀部往下,收腹挺胸  1.搭腰,臀部向后突的同时,左脚伸直向前。  2.在腰部的带动下,臀部由后往上往前绕的同时,左脚收回。  3.搭腰,臀部向后突的同时,左脚伸直向前。  4.在腰部的带动下,臀部由后往上往前绕的同时,左脚收回。  肚皮舞骆驼动作三:单侧骆驼波动  准备动作:双膝放松微曲,收紧臀部往下,收腹挺胸  1.出右脚,同时胸部向上向前顶出,臀部往后突。  2.胸部收回,肚子微向前顶,同时,收回右脚,臀部继续绕动。  3.恢复后继续重复做上面的动作。

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