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跳breaking如何来锻炼自己的身体素质 - 文章阅读

跳breaking如何来锻炼自己的身体素质

文章来源:蛋七蛋舞   蛋舞小编:Style   更新时间:10-20   文章阅读:加载中

简述:breaking如何来锻炼身体素质?在跳街舞的时候很多动作都是要靠自己的平衡和手臂的力量来完成的,所以最基础的训练就是从训练自己的手臂开始.那么breaking如何来锻炼身体素质?下面为大家讲解一下.

  相信大家看到国外breaking表演的时候都会惊叹不已,心想,这么高难度的动作是怎么做出来的。其实如果想让自己的breaking水平有所提高的话,基础的训练是必不可少的。可能又有很多的人会问breaking的基础是什么?breaking如何来锻炼身体素质?那么这个基础是非常多的,比如个人的身体素质,后期的训练都是必不可少的。如果身体素质很差的话,那么那些高难度的东西,你就可以放弃了,所以要想跳好breaking个人的身体素质和后期的体能训练都是非常重要的。

  当说到身体素质的时候可能就会难倒一批街舞爱好者了,他们会觉得这么高技巧的动作自己是肯定完不成了,其实并不是这样的,如果你按照正确的方法来训练的自己,长期如此是完全可以做到的。就像现在跳breaking的女生也不少,她们照样可以跳的很好,比如一些最常见的空翻,大风车,架桥等等。更不用说男生了,只要你有信心肯去努力,肯去坚持的话是一定可以做到的。那么跳breaking如何来锻炼身体素质呢?下面就为大家来具体讲解一下吧。

跳breaking如何来锻炼自己的身体素质

  跳breaking如何来锻炼身体素质?在跳街舞的时候很多动作都是要靠自己的平衡和手臂的力量来完成的,所以最基础的训练就是从训练自己的手臂开始,最简单的就是每天坚持倒立,一开始倒立比较有难道就靠着墙,过了一段时间熟悉之后就可以不用靠着墙练了,这样的话既锻炼了自己的臂力同时也可以让自己掌握一定的平衡性,这对以后的舞蹈生涯是非常有帮助的。等到倒立有了一定的基础之后,你就可以尝试做着俯卧撑,开始的时候用双手练习,经过一段的时间练习之后,可以换成单手,这样长久的坚持你就会发现,倒立的时候用双手做出弹跳的动作是非常轻松的,之后变可以有双手变为单手倒立跳,久而久之经过反复的练习你的手臂力量,倒立技巧和平衡的掌握都会非常厉害了。但是街舞爱好者们也要注意一点,每次倒立的时间不宜过久,每天训练1到2个小时即可,因为这不是一朝一夕就可以完成,需要一个过程。

  以上就是我对“跳breaking如何来锻炼身体素质”的介绍,当大家看到很多国外的高手托马斯可以10几圈,回环几十圈的时候,不要认为自己做不到。只要自己找对方法,勤加苦练的话总有一天你也可以成为他那样。现今也有很多街舞网站里面有很多的街舞教学视频,比如蛋七蛋舞就是一个非常好的街舞网站,并且还有论坛提供给街舞爱好者交流。最后我祝bboy们和街舞爱好者都能实现自己的街舞梦!

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